5月22日(金)15:30~  オンラインでできる仕事の合間ストレッチでリフレッシュを開催しました!

https://www.facebook.com/events/329052874733667/


◆体を動かしたいけど何をやったら良いか分からない

 ◆自分の時間が取れずにストレスが溜まっている

 ◆家に居る事が多く運動量が少ないと感じる

 ◆筋肉の張りによる肩こりや腰痛がある

 という方にオススメの簡単ストレッチクラス!!

 ゆっくり体を伸ばすのはとても気持ちの良いものなのですが、忙しい生活の中で自分の時間を取るのは難しいものです。

 そんなあなたに30分のご褒美!!

 30分で体をほぐし、動きやすくさせる事が出来ます。

 【内容】

 10分 参加者・講師自己紹介

 10分 ウォーミングアップストレッチ 

   5分 バランスコンディショニング

   5分 クールダウンストレッチ

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